乳腺自检时间最差放到每个月的完全相同时间展开。乳房内的肿块即使没疼痛感，如果较为软且边界点状，有可能是乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌的早期征象。在乳腺癌早期，肿块更容易被推展。当癌细胞侵害皮肤或乳腺的组织后，肿块的活动就不会有限，这时如果将乳房用力向下坐，就可以看见下方皮肤经常出现微小的凸起，相当严重时会经常出现乳头内陷、毛孔减小等现象。

　　自检方法　　1、视诊。上半身露出，粗壮或跪于镜子前，面临镜子展开仔细观察，乳房的形态如皮肤、乳头、乳晕的形态、方位及外表转变；否有皮肤的凸起、皱折；乳晕色泽的变化；两乳头否坐落于同一水平线，若无凸起、上尖等。　　2、触诊。沿顺时针或逆时针方向运动，检查1圈。

当触碰到单侧乳房单发的点状形肿块，质地软，活动劣等，要警觉乳腺癌的有可能。什记得检查两侧腋下。　　3、检查乳头、乳晕。

能用手指用力断裂乳头，仔细观察若无液体自乳头阻塞，如有浆液性或血性液体阻塞，则应到医生处就医。　　以下几种人简便乳腺癌：　　有乳腺癌家族史 乳腺炎症多年不愈 重复做到人工流产手术 常用激素类药品或化妆品。　　并未生育、并未哺乳。

　　体重增加或过多摄取脂肪 精神抑郁症，常常生气 长年认识各种放射线 月经初潮早于、绝经晚。

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