“为什么尿道口有点热热的感觉？”小心，如果有这些症状，有可能是泌尿道发炎的征兆！夏天是泌尿科的旺季，门诊就诊人数就不会剧增2~3成，多半都是泌尿道病毒感染下身。泌尿道病毒感染虽是一个少见的细菌感染症，但是不容顾及，临床表现从严重频尿、尿急，至相当严重感冒及畏寒均可再次发生，相当严重的病人，也有可能导致肾脏肺部，甚至导致可怕的败血性休克，不能差点。所谓泌尿道病毒感染就是细菌侵害到肾脏、膀胱或其它尿路而导致发炎现象，还包括：肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。

在长时间的泌尿道中，细菌是无菌的，但是在肛门一带的细菌，很更容易经由尿道顺行到膀胱。小心大肠杆菌顺行性病毒感染虽然在长时间情况下，膀胱可自行将细菌清理；但也有可能因为某些原因，细菌不会逗留在泌尿道内，导致病毒感染。这种顺行性的病毒感染是泌尿道病毒感染的主要原因。

研究找到，约80%至90%的泌尿道病毒感染，是一种经常出现在直肠的大肠杆菌所导致的。一般而言，女性比男性更容易患有泌尿道病毒感染，主要是因为女性的尿道口离膀胱只有大约3到4公分，而男性尿道口离膀胱却有15到20公分的长度。

由于女性的尿道口离阴道和肛门非常将近，因此很更容易利用性行为或失当的卫生习惯，将病菌经由尿道转入膀胱，导致病毒感染。尿道保健的4个“秘密武器”聪慧女人绝不会把私处身体健康几乎托付给医生，因为私处采买有4大防卫系统，这4大防卫系统就是女性4个“秘密武器”，用好它们，私处身体健康不是问题。秘密武器之一 ：阴唇平时大、小阴唇大自然开口，遮挡尿道口和阴道口，细菌和灰尘被推开在重门之外，泌尿及生殖系统的安全性以求确保。

它必须：有助于洗手、充裕营养。它讨厌：洗手有的人实在外阴有毒尿液，是污秽之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。

只不过外阴远比口鼻更加干净，过分洗手反而不会使外阴的菌群失调，经常出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。每天洗手用温水就可以了，而且只需洗涤外明，不必做到了解清除。它惧怕： “暴力”运动外阴部位受到暴力压制，很有可能经常出现皮下淤血或血肿，使门户开口不紧。

秘密武器之二 ：宫颈黏液宫颈黏膜的腺体可以黏液出有碱性黏液，构成黏液栓，阻塞宫颈管，将子宫颈与外界环境隔离开，增加细菌入侵的机会。曾有研究：在宫颈黏液栓的下1/3 处可以追查细菌，而黏液栓的上2 / 3 处则没细菌追查，证明它对避免细菌向下病毒感染很有起到。

它必须：宫颈身体健康长时间。它讨厌：宫颈年检专家建议30 岁以上的女性应该每年做到子宫颈细胞涂片检验等各覆以筛查，以确保宫颈身体健康，长时间的黏液勃液功能、防卫职责可以并然有序。它惧怕：憋尿时膀胱长年极为收缩，不会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很更容易引发尿路感染。

因为尿道、阴道路途较将近，病毒感染不会进而蔓延到生殖系统，引发外阴炎症、宫实炎症。秘密武器之三：骨盆肌肉在骨盆底肌肉群的希望下，阴道口平时正处于开口状态，阴道前、后壁伸展，使阴道沦为一个重开空间，从而抵挡外界病原因素的侵略。但对有些人，特别是在是有宝宝的妈妈而言，阴道壁较为肿胀，这项功能不会有所弱化，所以骨盆运动不能较少。这样可以使骨盆肌肉维持更佳的弹性和膨胀性，让你的“装备”正处于较好状态。

它必须：骨盆肌肉有力，收缩自如。它讨厌：骨盆运动这项运动磨练的是处在骨盆底部的肌肉群。

锻炼时站在地上，两脚分离大约30厘米，双膝倾斜，骨盆向前、向下提升；然后并转到右方，到无法再行向右为止，吸气。腹部放宽；呼气，将骨盆纳返，同时臀部尽可能向后撅起。反复做到20次后再行以忽略的方向锻炼20次。

它惧怕：久坐长时间坐着不一动，下肢运动增加，血液循环减缓，更容易在骨盆周围屯集废物，使骨盆肌肉氧气供应增加，营养不良，对生殖器官的承托起到弱化。

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